Apakah Anda Dengarkan Musik Saat Bekerja? Berikut Apa yang terjadi pada Otak Anda (dan Ini sangat mengagumkan)


Musik telah memperkaya kehidupan pribadi orang cukup banyak sejak dahulu, tetapi para ilmuwan saat ini telah menemukan cara terbaik untuk membuat musik memperkaya kehidupan profesional Anda.

Ketika dunia kerja hampir terlalu fokus dengan pembahasan perut, musik dapat memberikan hal yang sangat dibutuhkan dalam bekerja. Sebelum Anda mulai mendengarkan musik, anda harus memiliki pemahaman yang benar tentang lagu manakah yang paling bermanfaat bagi Anda dan otak Anda.

Belajar = Berhenti

Belajar membutuhkan otak Anda untuk menganalisis dan mengingat instruksi / fakta. Ketika musik berjalan, bagaimanapun juga otak Anda harus memproses data pendengaran di atas pengolahan petunjuk / fakta. Karena multitasking ini, otak dapat menafsirkan petunjuk / fakta tidak benar, baik menghubungkan mereka dengan cara yang aneh atau membuat kesalahan tentang apa yang cukup penting untuk toko. Jadi, jika Anda harus belajar sesuatu di tempat kerja, yang terbaik untuk mematikan musik Anda, terutama jika Anda belajar secara lisan atau melalui membaca dan musik memiliki lirik.

Berisik = Putar
Jika ruang kerja Anda berisik, otak akan mencoba untuk menangani semua potongan individu dari data dalam kebisingan. Semua pengolahan data membutuhkan energi Anda sebenarnya dapat digunakan untuk fokus pada pekerjaan Anda. Hal ini juga meningkatkan kadar kortisol stres-hormon dan menurunkan kadar dopamin. Perubahan-perubahan hormonal negatif mempengaruhi korteks prefrontal, fungsi hinderingexecutive. Dengan demikian, produktivitas bisa turun, bahkan jika melakukan tugas yang diperlukan Anda tidak mengharuskan Anda untuk belajar. Dalam skenario ini, mendengarkan musik benar-benar dapat membantu, karena menghalangi masukan berlebihan lain yang bisa membanjiri Anda dan membuat Anda tetap tenang.

Berulang Job = Putar

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa, secara umum, orang-orang yang mendengarkan musik sambil mereka bekerja pada tugas yang berulang dilakukan lebih cepat dan membuat lebih sedikit kesalahan. Hasil ini terjadi karena musik yang Anda sukai memicu pelepasan neurotransmiter merasa-baik seperti dopamin, serotonin dan norepinefrin, yang membantu Anda merasa santai dan bahagia dan, karena itu, fokus yang lebih baik. Hal ini berlaku bahkan ketika tugas yang Anda lakukan adalah kompleks - ahli bedah rutin mendengarkan musik di ruang operasi khusus karena mengurangi stres yang dapat membahayakan fokus dan kinerja mereka. Suasana hati ditingkatkan dari musik juga mempengaruhi bagaimana Anda berinteraksi dengan rekan kerja Anda. Jika Anda merasa lebih baik, Anda biasanya lebih menghargai, sabar dan kooperatif, yang dapat menyebabkan kerja sama tim yang lebih baik.

New Music = Berhenti

Ketika Anda mendengarkan musik yang baru bagi Anda, aktivitas melibatkan unsur kejutan atau kebaruan. Tubuh Anda melepaskan dopamin dalam menanggapi ini "kebaruan", menyebabkan Anda merasa beberapa derajat kesenangan. Yang pada akhirnya dapat membuat musik lebih menarik daripada apa pun tugas lain yang Anda coba lakukan, menarik perhatian Anda untuk menyesuaikan dan mengorbankan fokus kerja Anda.

Paduan Suara untuk Ingat

Musik dapat membuat perbedaan besar dalam hari kerja Anda. Jangan ragu untuk mendongkrak volume jika suara memiliki Anda bekerja seperti siput, Anda punya kasus Senin, atau Anda punya sesuatu yang biasa atau yang akrab untuk melakukan. Idealnya, meskipun, membuat daftar putar dari lagu yang Anda sudah tahu, dan jika tugas Anda melibatkan apapun pengolahan linguistik, fokus pada pilihan lyric bebas. Terakhir, jika Anda memiliki sesuatu untuk belajar, memompa suasana hati Anda dengan musik sebelum Anda memulai

Indahnya Berbagi
Mengupas Pustaka